23 maneras de poner el cerebro en su lugar

• Si estás cansado, dibuja flores.
• Si estás enojado, dibuja líneas.
• Si te duele algo, esculpe.
• Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.
• Si estás triste, dibuja un arcoíris.
• Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.
• Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.
• Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.
• Si estás preocupado, practica origami.
• Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.
• Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.
• Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.
• Si estás desesperado, dibuja caminos.
• Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.
• Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes.
• Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.
• Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.
• Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.
• Si quieres entender tus deseos, haz un collage.
• Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.
• Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.
• Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.
• Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.

Fuente.

Stand by me

If you're leaving will you take me with you
I'm tired of talking on my phone
There is one thing I can never give you
My heart will never be your home..

Serás una nueva estrella que brilla.. para mí

Estoy cayendo poco a poco de lo que me duele la situación. La tristeza se va apoderando hasta de mis poros, pero me cuesta expresar todo el dolor que tengo dentro.
Fueron muchos años, fueron muchas cosas, fue...
Simplemente hoy todo se basa en eso.
Aunque decirte adiós es doloroso, no es fácil mentirle al corazón, y él bien lo sabe, sabe bien cuánto te quise.
Y aunque te marchaste para no volver, nos volveremos a ver, porque "nunca hay un adiós total entre dos ñeris, siempre es un 'nos volveremos a ver' en algún lugar del tiempo. No hay olvido cuando existe la amistad y el respeto, el recuerdo de momentos entrañables de alegrías y secretos. Nos volveremos a ver porque siempre hay un regreso, por eso contá con eso..."

Another you

White walls, filled with nothing but nervous paces.
All around I see, something's off inside of myself.
I see it in their faces.

Say anything, say anything that can make this all okay.
Take it away, take away all of this emptiness I feel, because I will never find another you.

I still hear you in this house, whispering. 
I still feel you in my bones, in these veins. 
Like the portraits in the halls, can't help but think, 
I wish you were staring back at me, but you're gone. 

So I'll carry you with me, in my dreams, my memory. 
You'll always be my memory. 

Say anything, say anything that can make this all okay.
Take it away, take away all of this emptiness I feel, because I will never find another you.

I may never find myself. 

I will never find another you...

Te extraño y no te olvido, como siempre.
Y aunque la mayoría de las veces el dolor de tu ausencia sea imparable, se que estás bien, o por lo menos de eso me tengo que convencer.

De todos modos, siempre me voy a sentir más que agradecida a la vida por darme a un ser tan maravilloso y hermoso como vos.

Te amé, te amo y te voy a amar toda la vida.

Ride

I've been thinking too much...

Help me.

Goner

I’m a goner, somebody catch my breath.
I want to be known by you.

Though I’m weak and beaten down, I’ll slip away into this sound
The ghost of you is close to me, I’m inside-out, you're underneath.

I’ve got two faces, blurry’s the one I’m not.
I need your help to take him out.

Though I’m weak and beaten down, I’ll slip away into this sound.
The ghost of you is close to me, I’m inside-out, you're underneath.

Don’t let me be gone.

I’m a goner, somebody catch my breath,
I want to be known by you...

Nadie te debe nada

— Pronto será navidad y una vez más tengo el mismo problema: no se qué regalarte. Yo sé que te interesan muchas cosas: libros, juegos, vestidos.
Pero quiero regalarte algo que se quede contigo mucho tiempo, mucho más que lo normal. Algo que te haga recordarme cada navidad.
Y creo que sé qué quiero darte. Una simple verdad, que para mí no fue evidente desde el principio, y si tu la entiendes ahora, ella mejorará tu vida muchas veces. Y no tendrás que enfrentar problemas que afectan a las personas que nunca la han escuchado.
Es muy sencillo: Nadie te debe nada.
¿Qué significa eso? ¿Cómo puede ser que una afirmación tan sencilla pueda ser importante? Es posible que por ahora no te lo parezca así, pero literalmente, te salvará la vida. Nadie vive por ti, hija mía. Porque tú eres tú, y nadie más. Cada uno vive por si mismo y por su felicidad, y cuanto antes lo entiendas, te será más fácil librarte de la expectativa de que alguien te haga feliz.
Significa que nadie está obligado a quererte. Y si alguien te quiere, es porque en ti hay algo especial que lo hace feliz. Intenta entender qué es eso tan especial y refuérzalo para que te quieran más. Y si la gente hace algo por ti, es porque así lo quieren; quiere decir que por alguna razón tú eres valiosa para ellos y quieren complacerte, pero no porque alguien te deba algo porque si, sin razón.
Eso supone que nadie tiene la obligación de respetarte. Y algunas personas no te tratarán bien, pero tan pronto como entiendas que la gente no está obligada a tratarte bien, aprenderás a evitar relacionarte con quien pueda herirte. Y sí, tu tampoco les debes nada.
Y otra vez, nadie te debe nada.
Debes ser cada día mejor solo para ti misma, y en ese caso otros querrán estar cerca de ti, y querrán apoyarte y compartir contigo lo que sea necesario. Si alguien no quiere estar contigo, el problema no serás tú; si eso ocurre, busca relaciones que tú quieras, no permitas que un problema ajeno sea tuyo también.
Cuando entiendas que el respeto y el amor de quienes te rodean hay que ganárselo, nunca más vas a esperar lo imposible y no vas a sentirte decepcionada. Los demás no están obligados a compartir contigo sus sentimientos ni pensamientos, y si lo hacen eso quiere decir que tú lo mereces; eso significa que tienes razones para sentirte orgullosa del amor que recibes, el respeto de tus amigos y todo lo que te has ganado. Pero no lo tomes por sentado, como algo que debe ser así, porque puedes fácilmente perderlo todo, nada es tuyo por derecho, todo eso hay que ganárselo.
Mi experiencia.
Sentí que tenía una piedra saliendo de mi pecho cuando entendí que nadie me debe nada. Hasta ese momento yo pensaba que eso no era así, y desperdiciaba mucha energía cuando no obtenía lo que quería.
Nadie está obligado a respetarme, a ser mi amigo, a amarme o a hacerme progresar. Al final mis relaciones interpersonales mejoraron porque aprendí a estar con las personas con quienes quiero estar, y hacer sólo lo que quiero hacer.
El entender esto me abrió las puertas para nuevas amistades, relaciones de negocios, clientes potenciales y dejó entrar a mi vida nuevas personas a quienes ahora amo. Saber esta verdad siempre me recuerda que puedo recibir lo que deseo solo si logro llegar hasta la otra persona. Debo entender lo que el otro siente, qué quiere y qué es importante para él; y sólo en ese momento puedo entender si quiero o no relacionarme con esa persona.
No es tan fácil explicar en dos palabras lo que tuve que descubrir y aprender en años, pero puede ser que tu vuelvas a leer esta carta cada navidad y su sentido sea para ti cada vez mas claro.
Espero que así sea porque en realidad necesitas entender cuanto antes que nadie te debe nada.

25 de diciembre de 1966

Autor de la carta: Harry Browne.

• Esta es una carta de un padre a su hija con mucha verdad a cuestas..

Enamorarse en 45 minutos

Arthur Aron, un psicólogo y profesor estadounidense de la Universidad Estatal de Nueva York, analizó hace más de una década el comportamiento de las personas en la etapa del enamoramiento y encontró una fórmula para que dos personas que no se conocen entre sí puedan "engancharse" en menos de una hora.

Utilizando el método de Aron, que consiste en un cuestionario que debe ser contestado en 45 minutos, demostró que es posible generar una situación íntima entre dos desconocidos sin que tengan peso relevante factores como la afinidad o las expectativas de gustar al otro.

La escritora estadounidense Mandy Len Catron utilizó la técnica en su vida personal, pero a diferencia del experimento de Aron, probó con una persona de su entorno social con la que no tenía nada en común y realizó el experimento en un bar, según explica en sus relatos publicados en The New York Times.

El cuestionario creó intimidad en la pareja. "Aunque es difícil darle todo el mérito al estudio (podría haber ocurrido de todas formas), las preguntas nos ofrecieron un camino hacia una relación que sentimos como voluntario y deliberado. El amor no nos ocurrió. Estamos enamorados porque tomamos la decisión de estarlo", describió Mandy.

A continuación se encuentra el cuestionario completo que tiene 36 preguntas las cuales deben plantearlas a esa persona desconocida y en tres bloques.

Lo importante, según el estudio, es mantener el diálogo de forma franca y abierta, sin importar las respuestas, para crear confianza y un vínculo necesario para que comience una relación.

Set I

1. Si pudieras elegir a cualquier persona en el mundo, ¿a quién invitarías a cenar?

2. ¿Te gustaría ser famoso? ¿De qué forma?

3. Antes de hacer una llamada telefónica, ¿ensayas lo que vas a decir? ¿Por qué?

4. Para ti, ¿cómo sería un día perfecto?

5. ¿Cuándo fue la última vez que cantaste a solas? ¿Y para otra persona?

6. Si pudieras vivir hasta los 90 años y tener el cuerpo o la mente de alguien de 30 durante los últimos 60 años de tu vida, ¿cuál de las dos opciones elegirías?

7. ¿Tienes una corazonada secreta acerca de cómo vas a morir?

8. Decí tres cosas que creas tener en común con tu interlocutor.

9. ¿Por qué aspecto de tu vida te sientes más agradecido?

10. Si pudieras cambiar algo en cómo te educaron, ¿qué sería?

11. Tómate cuatro minutos para contar a tu compañero la historia de tu vida con todo el detalle posible.

12. Si mañana te pudieras levantar disfrutando de una habilidad o cualidad nueva, ¿cuál sería?

Set II

13. Si una bola de cristal te pudiera decir la verdad sobre ti mismo, tu vida, el futuro, o cualquier otra cosa, ¿qué le preguntarías?

14. ¿Hay algo que hayas deseado hacer desde hace mucho tiempo? ¿Por qué no lo has hecho todavía?

15. ¿Cuál es el mayor logro que has conseguido en tu vida?

16. ¿Qué es lo que más valoras en un amigo?

17. ¿Cuál es tu recuerdo más valioso?

18. ¿Cuál es tu recuerdo más doloroso?

19. Si supieras que en un año vas a morir de manera repentina, ¿cambiarías algo en tu manera de vivir? ¿Por qué?

20. ¿Qué significa la amistad para ti?

21. ¿Qué importancia tiene el amor y el afecto en tu vida?

22. Compartir de forma alternada cinco características que consideres positivas de nuestro compañero.

23. ¿Tu familia es cercana y cariñosa? ¿Crees que tu infancia fue más feliz que la de los demás?

24. ¿Cómo te sientes respecto a tu relación con tu madre?

Set III

25. Decí tres frases usando el pronombre “nosotros”. Por ejemplo, “nosotros estamos en esta habitación sintiendo…”.

26. Completa esta frase: “Ojalá tuviera alguien con quien compartir…”.

27. Si te fueras a convertir en un amigo íntimo de tu compañero, comparte con él o con ella algo que sería importante que supiera.

28. Decile a tu compañero qué es lo que más te gustó de él o ella. Sé muy honesto y contale cosas que no dirías a alguien a quien acabas de conocer.

29. Comparte con tu interlocutor un momento embarazoso de tu vida.

30. ¿Cuándo fue la última vez que lloraste delante de alguien? ¿Y a solas?

31. Contale a tu interlocutor algo que ya te guste de él.

32. ¿Hay algo que te parezca demasiado serio como para hacer broma al respecto?

33. Si fueras a morir esta noche sin posibilidad de hablar con nadie, ¿qué lamentarías no haber dicho a alguien? ¿Por qué no se lo dijiste hasta ahora?

34. Tu casa se incendia con todas tus posesiones dentro. Después de salvar a tus seres queridos y a tus mascotas, tienes tiempo para hacer una ultima incursión y salvar un solo objeto. ¿Cuál elegirías? ¿Por qué?

35. De todas las personas que forman tu familia, ¿qué muerte te parecería más dolorosa? ¿Por qué?

36. Comparte un problema personal y pídele a tu interlocutor que te cuente cómo habría actuado él o ella para solucionarlo. Pregúntale también cómo cree que te sientes respecto al problema que has contado.

...No estoy diciendo que todo es recuperable

Solo que todo, excepto lo último lo es (morir).-[..]

- Cuando he pensado en él muriendo, que ciertamente es mucho, siempre pensé en ello como tu dijiste, que todas las cuerdas se rompieron dentro de él. Pero hay mil maneras de verlo: tal vez las cuerdas se rompieron, o tal vez nuestras naves se hundieron, o tal vez somos hierba... nuestras raíces tan interdependientes que nadie ha muerto mientras haya alguien que todavía esté vivo. No sufrimos de una escasez de metáforas, es lo que quiero decir. Pero debes tener cuidado con la metáfora que elijas, porque  importa. Si eliges las cuerdas, entonces estás imaginando un mundo en el puedes romperte irreparablemente. Si eliges la hierba, estás diciendo que todos estamos infinitamente interconectados, que podemos utilizar estos sistemas de raíces no solo para entendernos unos a otros, sino para convertirnos los unos en los otros. Las metáforas tienen implicaciones. ¿Sabes lo que quiero decir?.

Ella asiente.

- Me gustan las cuerdas. Siempre lo han hecho. Porque así es como se siente. Pero las cuerdas hacen que el dolor parezca más letal de lo que es, creo. No somos tan frágiles como las cuerdas podrían hacernos creer. Y me gusta la hierba también. La hierba me trajo a ti, me ayudó a imaginarte como una persona real. Pero no somos diferentes brotes de la misma planta. No puedo ser tu. Tú no puedes ser yo. Puedes imaginar bien a otro... pero nunca perfectamente, ¿sabes?.

- Tal vez es más como dijiste antes, todos nosotros estando agrietados. Como si cada uno de nosotros comienza como una vasija hermética. Y estas cosas pasan... estas personas nos abandonan, o no nos quieren, o no nos entienden, o nosotros no los entendemos, y nos perdemos, y fallamos, y nos herimos unos a otros. Y la vasija comienza a agrietarse en algunos lugares. Y quiero decir, si, una vez que a la vasija se le abre una grieta, el final se vuelve inevitable. Una vez que empiece a llover dentro del Osprey, nunca será remodelado. Pero está todo este tiempo entre el momento en que las grietas comienzan a abrirse y cuando finalmente nos caemos a pedazos. Y es solo en ese momento que podemos vernos unos a otros, porque nos vemos a nosotros mismos a través de nuestras grietas y dentro de los demás a través de las suyas. ¿Cuándo nos vinos uno al otro cara a cara?. No fue sino hasta que viste por mis grietas y yo vi por las tuyas. Antes de eso, estábamos viendo las ideas del otro, como mirar la cortina de tu ventana, pero sin llegar a ver el interior. Pero una vez que la vasija se agrieta, la luz puede entrar. La luz puede salir.

Disappear.

Remember when I didn't need you, well I need you now to hold my head up high say it's all better child. 
Some days I feel like a saint, I'm so alive. 
Some days I can't make any moves It's like I have no spine.
Can't do anything right and when midnight comes, I've run out of time to make some kind of difference. 
But I realize I constantly overlook the impact I've made, maybe I'm longing to change my own face to make you proud, I wanna make you proud when you're looking down on me...
My mind's wide open like starry skies.  
I ask God questions and wonder why the hell that you're not here, I wanna disappear with you now...
But I'm a selfish broken heart, and how I got this far, coping with the thought of holding you a minute longer in my arms is beyond me I set you free, but I feel so guilty cause I take every sunrise for granted. 
Sometimes I forget your voice I can't stand it. Am I wrong for moving on. 
A product of a free world. Take wing over the coast of a better day, I'm stuck in my dark days. 
But I can be stronger than you remember, we're coming up on December, but I'm not cold.
But I'm a selfish broken heart, I wanna see what you see, I wanna be where you are...
Remember when I didn't need you, well I need you now to hold my head up high say it's all better child. 
Remember when I was alone and crying out, you will be missed, but I know youre all better now...